ေမာ္ဇီလာထက္ (၁၀) ဆၿမန္တယ္လို႕ေၿပာတာပဲ :)
ေနာက္ဆံုးထြက္ေလးပါ။
Thursday, 13 September 2012
MP3 Cutter Joiner Full Version
mp3 သီခ်င္းေတြ ကုိ ringtone လုပ္ခ်င္လွ်င္ ၿဖတ္ေတာက္ခ်င္လွ်င္ အသုံးၿပဳႏုိင္ပါသည္။
စမ္းသပ္ကလိ သုံးစြဲခ်င္လွ်င္ ဒီကေနသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။
အေပၚကေဒါင္းေလာ့လင့္ကေနသြားလုိက္ရင္ေပၚလာတဲ့စာမ်က္ႏွာမွာ ေအာက္ကလုိပုံကုိေတြ ့ပါလိမ့္မည္။
အနီေရာင္ႏွင့္ဝုိင္းၿပထားတဲ့ Download ကုိ ကလစ္ၿပီး ေဒါင္းပါ။
ေဒါင္း လုိ ့မရ ဘူးဆုိလွ်င္ Comment ေပးၿပီးေတာ့ ပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ခ်က္ေဘာက္မွာပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ေၿပာခဲ့ပါေနာ္။
အဆင္ေၿပၾကပါေစ။
စမ္းသပ္ကလိ သုံးစြဲခ်င္လွ်င္ ဒီကေနသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။
အေပၚကေဒါင္းေလာ့လင့္ကေနသြားလုိက္ရင္ေပၚလာတဲ့စာမ်က္ႏွာမွာ ေအာက္ကလုိပုံကုိေတြ ့ပါလိမ့္မည္။
အနီေရာင္ႏွင့္ဝုိင္းၿပထားတဲ့ Download ကုိ ကလစ္ၿပီး ေဒါင္းပါ။
ေဒါင္း လုိ ့မရ ဘူးဆုိလွ်င္ Comment ေပးၿပီးေတာ့ ပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ခ်က္ေဘာက္မွာပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ေၿပာခဲ့ပါေနာ္။
အဆင္ေၿပၾကပါေစ။
ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစမည့္နည္လမ္း - (၁၀) ခ်က္
ေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ အလြန္အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာက်င္မႈျဖစ္ၿပီး လူတိုင္းလိုလို ေခါင္းကိုက္ဖူးၾကပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို
ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရိွၿပီး ဖိစီးမႈကေတာ့ အဓိကက်တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။ ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့
ေနာက္ခံအေၾကာင္းရင္း ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား မရိွရင္ေတာင္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ သင္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္း
ကိုက္ လာတတ္ပါတယ္။
ဥပမာ သင္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး အလုပ္လုပ္ေနရင္ ေခါင္းကိုက္လာႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သင္ေခါင္းကိုက္လာတဲ့အခါ ဘာေၾကာင့္ေခါင္းကိုက္တာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြစစ္ေဆးၿပီး သင္ရဲ႕အေနအ
ထိုင္ အျပဳအမူေတြကို လုိအပ္သလို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအႀကံျပဳခ်က္ေတြက ေခါင္းကိုက္တာကုိ
သက္သာေစမယ့္ အႀကံျပဳခ်က္ ႐ိုး႐ိုးေလးေတြပါ။
၁။ ကိုယ္ဟန္အေနအထားမမွန္ရင္ ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္း (Tension Headache) ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထား မွန္ကန္ေအာင္ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရႀကီးပါတယ္။ လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးကႂကြက္သားေတြဟာ
ကိုယ္ဟန္အေနအထားမမွန္ရင္ တင္းေတာင့္ေနတတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အလုပ္ခ်ိန္မွာကိုယ္ဟန္အေနအထား မွန္ကန္ဖို႔
သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုႂကြက္သားေတြ တင္းမာဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာအတြက္ေတာ့ ဆဲြဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္း
လုပ္ေပးတာက အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းပါပဲ။
၂။ စိုစြတ္တဲ့အပူဟာ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးထဲမွာ တဘက္တစ္ထည္ကိုစိမ္ၿပီး ေရညႇစ္ပါ။
ၿပီးရင္နာက်င္ေနတဲ့ေနရာေပၚအုပ္ထားပါ။
၃။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရာသီမလာခင္ရက္မွာ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေခါင္းကိုက္တဲ့ပံုစံကေတာ့ မ်က္စိေတြ
ရဲ႕ ေနာက္ဘက္နားမွာ နာက်င္မႈခံစားရတာပါ။ ဒီအတြက္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဇင့္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစာေတြကို
စားသင့္ပါတယ္။ အဆီနည္းတဲ့အသားကို စားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေခါင္းကိုက္တာကိုျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းကေတာ့ ဖိစီးမႈပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ ေျဖေလွ်ာ့အနားယူဖို႔ လို
အပ္ပါတယ္။ လံုေလာက္ေအာင္ အိပ္စက္အနားယူဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အလုပ္ကိုလည္း ဆက္တိုက္အၾကာ
ႀကီးမလုပ္ဘဲ ခဏတစ္ျဖဳတ္နားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၅။ ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈဟာ လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးေတြဆီကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားၿပီး ေတာ္ေတာ္ေလး
မသက္မသာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ိဳးအတြက္ေတာ့ အႏိွပ္ခံရင္ သက္သာတတ္ပါတယ္။ ဖိစီးမႈ
ေတြ ေျပေပ်ာက္ေစဖို႔ ဦးေခါင္းနဲ႔ပခံုးေတြကို ညင္ညင္သာသာႏိွပ္နယ္ေပးပါ။
၆။ အစာမစားဘဲ ေနတာဟာလည္းေခါင္းကိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္အစာကို အခ်ိန္မွန္မွန္စားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
၇။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဟာခႏၶာကိုယ္ကို ေအးျမေစၿပီး ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး ေရ ရွစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။
၈။ လဲေလ်ာင္းေနပါ။ ၿပီးရင္ လည္ပင္း၊ ပခံုးနဲ႔ နားထင္ေတြမွာ ေရခဲကပ္ပါ။
ဒါဟာ သင့္ကိုေျဖေလွ်ာ့အနားရေစၿပီး ေခါင္းကိုက္ သက္သာေစပါတယ္။
၉။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြက ေခါင္းကိုက္သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏခဏေခါင္းကိုက္တိုင္း
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အၿမဲလိုလိုေသာက္ေနတာက မေကာင္းပါဘူး။ သင့္မွာအစာအိမ္နာေရာဂါ အပါအဝင္ တျခား
က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြရိွရင္ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားမွသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ပါ။
၁၀။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါရိွသူေတြကေတာ့ သူတုိ႔စားတဲ့အစာေတြကို မွတ္တမ္းထားဖို႔လိုပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဘယ္လို အစားအစာေတြေၾကာင့္
သင့္ေခါင္းကိုက္တတ္တယ္ဆိုတာ မွတ္သားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
By Good Health Originally
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ - ( ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ၾကက္သြန္နီ )
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ ၾကက္သြန္နီတုိ႔ကို ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး မရိွႏိုင္ေသာ သဘာဝေဆးဖက္ဝင္
အပင္မ်ားအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားပ်က္စီးေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစကာ ဆံပင္မ်ားရွည္
လ်ား ေစသည့္ အျပင္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ထုတ္ႏုတ္ထားေသာ ပစၥည္း
မ်ားပါသည့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားသည္ ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစကာ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင့္ က်ိဳးေၾကျခင္းတုိ႔ကို ကာကြယ္ေပး
သည့္အျပင္ ဆံေကသာကို ေတာက္ေျပာင္လွပလာေစသည္။
ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႕ေနသူမ်ားႏွင့္ ဦးေရျပားယားယံတတ္သူမ်ားလည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကို ယားယံမႈမ်ားမွ သက္သာေစရန္
အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ ညအိပ္ရာမဝင္မီ တစ္နာခန္႔အလိုတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ႁမႊာအား အလႊာ
လိုက္လွီးကာ ဆံပင္ကၽြတ္ေနေသာေနရာတြင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္နာရီခန္႔ ေစာင့္ၿပီးေနာက္ ဦးေရျပားအား သံလြင္ဆီ
ႏွင့္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ေခါင္းစြပ္ကိုစြပ္၍ အိပ္ရာဝင္ပါ။ မနက္တြင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ရက္သတၱ
ပတ္ အနည္းငယ္ၾကာ ဆက္တုိက္လုပ္ေပးပါက ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ရပ္တန္႔၍ ဆံပင္ျပန္ေပါက္လာေစပါသည္။
ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီတြင္အေရးႀကီးေသာ ဗီတာမင္ႏွင့္သတၱဳဓာတ္မ်ားျဖစ္သည့္ ဗီတာမင္စီ၊ဘီစစ္၊ကယ္လ္စီယမ္၊မဂၢနီဆီယမ္၊
ပိုတက္စီယမ္ႏွင့္ ဂ်ာေမနီယမ္တုိ႔ ပါဝင္ပါတယ္။ ဆာလ္ဖာပါဝင္မႈလည္း ျမင့္မားသည္။ ဆာလ္ဖာသည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရိွ
ဆဲလ္တုိင္းတြင္ ပါရိွၿပီး၊ ဆံပင္၊ အေရျပားႏွင့္ လက္သည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္မႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညႇစ္ထားေသာ ၾကက္သြန္နီအရည္ကုိ ဦးေရျပားေပၚတြင္ တိုက္႐ိုက္
လိမ္းလိုက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ဆံပင္အရင္းအထိ စိမ့္ဝင္ႏိုင္ေအာင္ ဦးေရျပားအား ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ နာရီဝက္ခန္႔ၾကာက
ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ဆက္တုိက္လုပ္ေပးပါက လအနည္းငယ္အတြင္း ဆံေကသာ
သန္စြမ္းလာေစႏိုင္ပါသည္။
By Good Health Originally
အပင္မ်ားအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားပ်က္စီးေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစကာ ဆံပင္မ်ားရွည္
လ်ား ေစသည့္ အျပင္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ထုတ္ႏုတ္ထားေသာ ပစၥည္း
မ်ားပါသည့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားသည္ ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစကာ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင့္ က်ိဳးေၾကျခင္းတုိ႔ကို ကာကြယ္ေပး
သည့္အျပင္ ဆံေကသာကို ေတာက္ေျပာင္လွပလာေစသည္။
ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႕ေနသူမ်ားႏွင့္ ဦးေရျပားယားယံတတ္သူမ်ားလည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကို ယားယံမႈမ်ားမွ သက္သာေစရန္
အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ ညအိပ္ရာမဝင္မီ တစ္နာခန္႔အလိုတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ႁမႊာအား အလႊာ
လိုက္လွီးကာ ဆံပင္ကၽြတ္ေနေသာေနရာတြင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္နာရီခန္႔ ေစာင့္ၿပီးေနာက္ ဦးေရျပားအား သံလြင္ဆီ
ႏွင့္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ေခါင္းစြပ္ကိုစြပ္၍ အိပ္ရာဝင္ပါ။ မနက္တြင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ရက္သတၱ
ပတ္ အနည္းငယ္ၾကာ ဆက္တုိက္လုပ္ေပးပါက ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ရပ္တန္႔၍ ဆံပင္ျပန္ေပါက္လာေစပါသည္။
ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီတြင္အေရးႀကီးေသာ ဗီတာမင္ႏွင့္သတၱဳဓာတ္မ်ားျဖစ္သည့္ ဗီတာမင္စီ၊ဘီစစ္၊ကယ္လ္စီယမ္၊မဂၢနီဆီယမ္၊
ပိုတက္စီယမ္ႏွင့္ ဂ်ာေမနီယမ္တုိ႔ ပါဝင္ပါတယ္။ ဆာလ္ဖာပါဝင္မႈလည္း ျမင့္မားသည္။ ဆာလ္ဖာသည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရိွ
ဆဲလ္တုိင္းတြင္ ပါရိွၿပီး၊ ဆံပင္၊ အေရျပားႏွင့္ လက္သည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္မႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညႇစ္ထားေသာ ၾကက္သြန္နီအရည္ကုိ ဦးေရျပားေပၚတြင္ တိုက္႐ိုက္
လိမ္းလိုက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ဆံပင္အရင္းအထိ စိမ့္ဝင္ႏိုင္ေအာင္ ဦးေရျပားအား ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ နာရီဝက္ခန္႔ၾကာက
ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ဆက္တုိက္လုပ္ေပးပါက လအနည္းငယ္အတြင္း ဆံေကသာ
သန္စြမ္းလာေစႏိုင္ပါသည္။
By Good Health Originally
Wednesday, 12 September 2012
ဝက္ဆုိဒ္ေတြ ကုိ တစ္ေနရာထဲကပဲ သက္သက္သာသာ သြားႏုိင္မဲ့ ဝက္ဆုိဒ္ေလးတစ္ခု
ဝက္ဆုိဒ္ေတြ ကုိ တစ္ေနရာထဲကပဲ သက္သက္သာသာ သြားႏုိင္မဲ့ ဝက္ဆုိဒ္ေလးတစ္ခုပါ ။ :P
ဗဟုသုတေပါ့...:)
ဝက္ဆုိဒ္နာမည္က - http://www.linkzb.com
ေအာက္ကလင့္ေလးကေနသြားလုိက္ေနာ္ :)
Web Navigation - A quick and safe way to browse online.
Tuesday, 11 September 2012
Windows Media Player Error ေျဖရွင္းနည္း
ဒီနည္းေလးက Windows7 မွာ လုပ္တဲ့နည္းေလးပါ..။Error ရွင္းနည္း ေနာက္တမ်ိဳးကို နားလည္လြယ္ေအာင္ ပံုေလးေတြနဲ႔ ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္..။ ဒီလိုအဲရာေတြ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တာ Windows ထဲမွာရွိတဲ့ Window Media Player 12 ကို ထည့္လိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ Update လုပ္လိုက္မိတဲ့အခါ ဒီလိုမ်ိဳးေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္..။ အခုဒီနည္းက Window Media Player 12 ကို ထုတ္ပစ္ျပီး Window Media Player 11 ကိုျပန္ျပီး ထည့္ျပမယ့္နည္းေလးပါ..။ Window Media Player 12 ကို ထုတ္တာ ရိုးရိုးထုတ္လို႔ မရပါဘူး..။ သူ႔ဖိုင္ေတြရွိတဲ့ ေနရာေတြကို လိုက္ရွာျပီး ထုတ္ပစ္ေပးရပါမယ္..။ ဒါေၾကာင့္ အဲ့လို အဲရာျဖစ္တဲ့သူမ်ား ေအာက္ကပံုေလးေတြအတိုင္း လိုက္လုပ္ေပးလိုက္ပါ..။ အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္..။ တကယ္လို႔ Player 11 မွာျဖစ္ရင္ Player 10 ကိုယူျပီးထည့္ပါ..။ ေအာက္မွာ လင့္ေလးေတြ ခ်ိတ္ေပးလိုက္ပါတယ္..။ မိမိတို႔အတြက္ အဆင္ေျပမယ့္ Player ကို ရွာျပီး အရင္ ေဒါင္းယူလိုက္ပါဗ်ာ..
Windows Media Player 11 For W7 (11.7 MB)
Get More Windows Media Player (WindowsXP/WindowsVista/Windows7/Mac OS X/Windows Phone/Windows Server 2003/Windows Server 2008)
Windows Media Player Direct Download Link
Windows Media Player Error တက္ေနတဲ့စက္ေတြမွာ ျပန္ေကာင္းလာဖို႔ ဆိုရင္ အေပၚက ေဒါင္းေလာ့လင့္ေတြကေန Windows Media Player တခုခုကို အရင္ ေဒါင္းယူထားပါ..။ ျပီးမွ ဒီနည္းေလးနဲ႔ လုပ္ေပးလိုက္ရင္ ေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္..။ အရင္ဆံုး မိမိတို႔စက္ရဲ႕ Control Panel > Programs and Features ကေန ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္း သြားလိုက္ပါ..။ Turn Windows Feature on or off စာသားကို တခ်က္ကလစ္လိုက္ပါ..။ ဒါဆိုရင္ ဒုတိယပံုေလးအတိုင္း ေပၚလာပါလိမ့္မယ္..
အေပၚပံုေလးအတိုင္း ေပၚလာျပီးရင္ ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္ ဆက္လုပ္ေပးလို္က္ပါ..
အေပၚပံုမွာ အမွန္ျခစ္ေလေတြျဖဳတ္ျပီးသြားရင္ Windows Media Player စာသားကို တခ်က္ကလစ္ျပီး OK ေပးလိုက္ပါ..။ ေအက္ပံုအတို္င္းေပၚလာရင္ ခဏေစာင့္ေပးလိုက္ပါ..။
Restart စာသားေပၚလာရင္ တခ်က္ကလစ္ျပီး စက္ကို Restart ခ်ေပးလိုက္ပါ.. ေအာက္က ABCD ပံုေလးေတြအတိုင္း ေပၚေနပါလိမ့္မယ္..။ ျပီးရင္ေတာ့ စက္ျပန္ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္...။
ဝင္းဒိုးျပန္တက္၊ပြင့္လာရင္ အခုက်ေနာ္တင္ေပးထားတဲ့ Windows Media Player 11 နဲ႔ လုပ္ျပပါမယ္..။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေကာင္ေလးကို ၂ခ်က္ေတာက္ျပီး Install ဆြဲထည့္လိုက္ပါ.. ေအာက္ကပံုေလးပါ..
ေအာက္ကပံုေလးလို ေဘာက္စ္ေလးေတြ ေပၚလာရင္ OK ေပးလိုက္ပါ..။
Install ဆြဲျပီးသြားရင္ Finish မေပးပါနဲ႔ လုပ္စရာက်န္ပါေသးတယ္..။
Regedit ထဲကို ဝင္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ Start>Search ေနရာမွာ regedit လို႔ ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ.. အေပၚဆံုးမွာ ေပၚလာတဲ့ Regedit ဖိုင္ေလးကို တခ်က္ကလစ္လိုက္ပါ..။ အေပၚပံုေလးပါ..။ ျပီးရင္ေတာ့ ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္း ေပၚလာပါလိမ့္မယ္..။
ေအာက္မွာ ျပထားတဲ့ ပံုေလးအတိုင္း အဆင့္ဆင့္ ႏွိပ္သြားလိုက္ပါ..။
Installed Version ဆိုတဲ့ ဖိုင္ေလးကို Right Click ေထာက္ျပီး ဖ်က္ေပးလိုက္ပါ..။ အေပၚပံု..။ ေအာက္ကပံုမ်ိဳးေပၚလာရင္ Yes ေပးလိုက္ပါ..။
အေပၚပံုမွာ Yes ေပးျပီးရင္ အဲဒီေဘာက္စ္ေလးကို အနီေရာင္ၾကတ္ေျခခတ္နဲ႔ ဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ..။ ျပီးရင္ Finish ေပးဖို႔ ရပ္ထားတဲ့ Install ဆြဲျပီးခါစ ဖိုင္ကို Finish ေပးလိုက္ပါ..။ စက္ကို Restart ခ်ပါ..။
စက္ပိတ္ျပီး ျပန္ပြင့္လာရင္ ေအာက္ကပံုေလးေတြအတိုင္း ဆက္လုပ္ေပးပါ..။ Computer ကိုဖြင့္ျပီး (C:) ထဲကို ဝင္ပါ..။
Windows Media Player ဖိုင္ထဲကို အေပၚပံုေတြအတိုင္း အဆင့္ဆင့္ဝင္သြားျပီးရင္ ေအာက္ကသူ႔ရဲ႕ ဖိုင္ထဲက wmplayer ဆိုတဲ့ ဖိုင္ေလးေပၚမွာ Right Click ေထာက္ျပီး ေအာက္ကပံုအတိုင္း ႏွိပ္သြားလိုက္ရင္ Desktop မွာ သူ႔ရဲ႕ Icon ေလးေပၚလာပါလိမ့္မယ္..။
Desktop မွာေပၚလာပါျပီ..။ အေပၚပံုမွာ ျပထားသလို Taskbar မွာ မေရာက္ေသးတဲ့ အတြက္ ေအာက္ကပံုမွာျပထားသလို သူ႔ရဲ႕ Icon Shortcut ပံုေလးကို ေမာက္စ္နဲ႔ ဖိဆြဲျပီး Taskbar ေပၚတင္ေပးလိုက္ရင္ Taskbar ေပၚမွာ Windows Media Player ပံုေလး ေရာက္သြားပါျပီ..။ ေအာက္ကပံုေလးပါ..။
ျပီးရင္ေတာ့ က်ေနာ္တို႔ သီခ်င္းေတြကို Windows Media Player နဲ႔ ဖြင့္လို႔ ရေအာင္ လုပ္ပါေတာ့မယ္..။ ေအာက္ကပံုေလးေတြကို ဆက္ၾကည့္လိုက္ပါဗ်ာ..။ ေအာက္ကပံုမွာ သီခ်င္းေတြက Windows Media Player မရွိေတာ့တဲ့ အခ်ိန္မွာ တျခား Player ေတြနဲ႔ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..။ အဲဒါကို က်ေနာ္တို႔က Windows Media Player ပံုနဲ႔ ျဖစ္ေအာင္ လိုက္ေျပာင္းေပးလိုက္ရင္ ဒီသီခ်င္းေတြကို ဖြင့္တဲ့အခါ တျခား Player ေတြနဲ႔ မပြင့္ေတာ့ပဲ Windows Media Player နဲ႔ ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္..။ လုပ္နည္းကို ဆက္ၾကည့္ပါဗ်ာ..။ မိမိတို႔ ေျပာင္းခ်င္တဲ့ သီခ်င္းေပၚမွာ Right Click ေထာက္ပါ..။ Properties ကိုကလစ္ပါ..။ ေပၚလာတဲ့ ေဘာက္စ္ထဲမွာ Change ကိုထပ္ကလစ္ပါ..။ ေအာက္ပံု..
Change ကေန Windows Media Player ပံုေလးကို ေရြးေပးျပီး ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္း အဆင့္ဆင့္လုပ္ေပးလိုက္ပါ..။
ေအာက္ကပံုမွာ ၾကည့္ပါ.. Windows Media Player ပံုတခုေျပာင္းသြားပါျပီ..။ က်န္တဲ့ဟာေတြ က်န္ပါေသးတယ္..။
အေပၚကနည္းအတိုင္း က်န္တဲ့ေကာင္ေလးေတြကို လိုက္ေျပာင္းေပးဖို႔ Right Click >> Properties >> Change ကို ထပ္သြားလိုက္ပါ.. ေအာက္ပံု..
ဒီသီခ်င္းဖိုင္ေလးေတြ အတြက္ေတာ့ Windows Media Player အိုင္ကြန္ေလး မရွိေသးပါဘူး..။ ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔က အဲဒီဖိုင္ေလးထဲမွာ ေရာက္ေအာင္ ေအာက္ကပံုမွာ မွ်ားျပထားတဲ့ ေနရာကို တခ်က္ကလစ္လိုက္ပါ..။
အဲဒီေနရာမွာလည္း Windows Media Player မရွိေသးပါဘူး..။ အဲ့ေတာ့ က်ေနာ္တို႔က ေအာက္ကပံု မွ်ားျပထားတ့ဲေနရာ Browse ကေန သြားယူပါမယ္..။ ေအာက္မွာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ပါဗ်ာ..
Browse ကေန သြားလိုက္ရင္ ေအာက္ကပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း (C:)>>Program Files>>Windows Media Player ဖိုင္ထဲကို ဝင္သြားလိုက္ပါ..။
Windows Media Player ဖိုင္ထဲကို ေရာက္ရင္ ေအာက္ကပံုမွာျပထားတဲ့ wmplayer ဖိုင္ေလးကို တခ်က္ကလစ္ျပီး Open ကိုႏွိပါ..။
ဒါဆိုရင္ ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္း Windows Media Player ပံုေလး Open with ဆိုတဲ့ ေဘာက္စ္ေလးထဲကို ေရာက္လာပါျပီ..။ အခုေရာက္လာတဲ့ Windows Media Player ပံုေလးကို တခ်က္ျပီး ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္း လိုက္လုပ္သြားလိုက္ပါ..။
Apply>>Ok ေပးျပီးရင္ေတာ့ အေပၚပံုမွာ Windows Media Player ပံုေလးေတြ အားလံုးျဖစ္ကုန္ပါျပီ..။ အဲဒီသီခ်င္းဖိုင္ေလးေတြကို ၂ခ်က္ေတာက္လိုက္တာနဲ႔ Windows Media Player နဲ႔ သီခ်င္းေတြ ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္..။ သီခ်င္းပါ တခါတည္း ဖြင့္ျပျပီး ဓါတ္ပံုရိုက္ျပေပးလိုက္ပါတယ္..။ ေအာက္ကပံုေလးပါ..။
ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းနဲ႔ Windows Media Player အဲရာကို ေျဖရွင္းလို႔ ရေလာက္ပါျပီ..။ အားလံုးပဲ လုပ္တတ္ကိုင္တတ္၍ အဆင္ေျပၾကပါေစဗ်ာ...။
ကုိလြင္မင္းဗုိလ္(နည္းပညာ) ဆုိဒ္ မွ
Mozilla Firefox 15.0.1
ေမာ္ဇီလာ ေနာက္ဆုံးထြက္ update ေလးပါ။
ဒီလင့္ေလးကသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။
အေပၚကလင့္ကသြားရင္ ေမာ္ဇီလာ ေပ့ကုိေရာက္သြားပါလိမ့္မည္။ေရာက္ရင္ ေအာက္က အနီေရာင္နဲ ့ဝုိင္းၿပထားတဲ့ Firefox free download ကုိႏွိပ္ၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။
အဆင္ေၿပၾကပါေစ။
ဒီလင့္ေလးကသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။
အေပၚကလင့္ကသြားရင္ ေမာ္ဇီလာ ေပ့ကုိေရာက္သြားပါလိမ့္မည္။ေရာက္ရင္ ေအာက္က အနီေရာင္နဲ ့ဝုိင္းၿပထားတဲ့ Firefox free download ကုိႏွိပ္ၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။
မိုဘုိင္း ဟန္းဖုန္းအသံုးျပဳလွ်င္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား
မုိဘိုင္းဖုန္းကို အိပ္ယာေဘးထားမအိပ္ပါႏွင့္
ဆဲလ္ဖုန္းကို အိပ္ယာေဘးထားမအိပ္သင့္ပါဘူး။ ဖုန္းကထြက္လာတဲ့ ေရဒီယိုလိုင္းမ်ားက ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္မ်ားကေတာ့-
skin rashes-အေရအျပား အနီကြက္ထျခင္း၊ headaches (ေခါင္းကိုက္ျခင္း)၊ migraines (ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း) , skin irritation (အေရအျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္း) , insomnia (အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း), dizziness (ေခါင္းမူးျခင္း), nausea (မအီမသာျဖစ္ျခင္း), heart palpitations (ႏွလံုးခုႏွုန္း မမွန္ျခင္း), heart pain (ႏွလံုးေအာင့္ျခင္း), concentration problems (အာရံုစူးစိုက္မွုနည္းျခင္း), fatigue (ပင္ပန္းႏြမ္နယ္ျခင္း), tingling sensations (တစစ္စစ္ ေတြ႔ထိသလို ခံစားရျခင္း), anxiety attacks (စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်ျခင္း), memory problems (မွတ္သားမွု အားနည္းျခင္း), vision problems )အျမင္ေဝဝါးျခင္း, swollen lymph nodes (အရည္ၾကည္ဖုထျခင္း), indigestion reddening of skin (အေရျပားမွေရဒီယုိလိုင္းအား ဆုပ္ယူျခင္း) စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ကားေပၚတြင္ မိုဘိုင္းဖုန္း (ဆဲလ္ဖုန္း) အသုးံမျပဳပါႏွင့္
မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားဟာ (ဘတ္စ္ကား၊ ကား၊ ရထား) အစရွိသျဖင့္ စက္တင္ ယာဥ္ေပၚမွာဆုိရင္ ေရဒီယိုလိုင္း ထုတ္လြင့္မွု (radiation) ျမင့္မားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းမေျပာသင့္ပါဘူး။ မျဖစ္မေနေျပာရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေခါင္းနဲ႔ သိပ္မကပ္ပဲ လိုရင္းတုိရွင္းေျပာျပီး ဖုန္းခ်သင့္ပါတယ္။
အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း
အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားအေနနဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးမျပဳသင့္ေသးပါဘူး။ သူတို႔ရဲ ႔ဦးေႏွာက္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲသာျဖစ္ျပီး ဦးေခါင္းခြံ ပါးေနပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ဟာ သာမန္လူေတြထက္ Radiation ကို ပိုမို ခံရပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲမထည့္ပါႏွင့္
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိတ္ကပ္ထည့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိရင္ ေရွာင္ရွားေစလိုပါတယ္။ ေရဒီယုလွိုင္းရဲ ႔ဓာတ္ျပဳ ရိုက္ခက္မွုေၾကာင့္ ယင္းအေလ့အထက ၾကာလာရင္ မ်ိဳးပြားႏိုင္တဲ့ ေသြးဆဲလ္ေတြကို ေသေစျပီး ကေလးမရႏိုင္တဲ့ အျမံဳျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီဆိုင္မ်ားအတြက္ အသံုးမျပဳပါႏွင့္
ဒါကအင္မတန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာကလည္း တားျမစ္ထားျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီျဖည့္ေနစဥ္ ဖုန္းေျပာရင္ေတာ့ ပိုျပီးေတာ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္မယ့္ အလားအလာ ရွိပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းမွာ လြတ္လိုက္တဲ့ Electro magnetic wave/ radio wave ေတြဟာ static electricity ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မီးပြင့္လာတဲ့အတြက္ ေလကေန ဓာတ္ကူးျပီး အေငြ႔ျပန္ေနတဲ့ ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီတို႔အထိ မီးကူးသြားပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ ေပါက္ကြဲမွုၾကီးကုိ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေစပါတယ္။ ေလာင္စာဆီေတြမွမဟုတ္ပဲ၊ ဓာတုေဗဓ ပစၥည္းထားသုိရာ ေနရာအခ်ိဳ ႔မွာေတာင္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့အတြက္ တားျမစ္ထားပါတယ္။ ေလာင္စာဆီ ျဖည့္စဥ္ ဖုန္းပိတ္ထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းႏွင့္ အျခားေရာဂါ ေဝဒနာ
မိုဘုိင္းဖုန္းၾကာၾကာအသံုးျပဳသူေတြဟာ ေရဒီယိုလွိုင္းမ်ားၾကားမွာ အသက္ရွင္ေနၾကပါတယ္။ ယင္းလိုင္းရဲ ႔ရိုက္ခတ္မွု မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးဆဲလ္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ melatonin, serotonin, dopamine , norepinephrine အစရွိသျဖင့္ ဟိုမုန္းမ်ားကို ေျပာင္းလဲေစျပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ပက္သက္တဲ့အျခားေရာဂါမ်ား အလြယ္တကူ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မိုဘုိင္းဖုန္းအျမဲအသံုးျပဳသူဟာ စိတ္က်ေရာဂါမ်ိဳးလည္း ခံစားတတ္ရျပီး ကိုယ္ခံအားပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို လိုအပ္မွသာ အသံုးျပဳေစဖို႔ ေဆးပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီ ဆက္တိုက္ေျပာဆိုတဲ့အေလ့က်င့္ကိုလည္း မလုပ္ဖို႔ တားျမစ္ထားပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ေျပာဆုိျခင္းသာ သင့္ေတာ္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။
အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားကို WHO မွ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးျပဳသူမ်ား အေနနဲ႔ ဖုန္းေဘးအိပ္ျခင္း၊ ကားေပၚတြင္ဖုန္းေျပာျခင္း၊ ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲ ထည့္ျခင္း၊ ေလာင္စာဆီ အနီးတြင္ ေျပာဆုိျခင္း၊ ဖုန္းၾကာၾကာေျပာ ဆုိျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
---
ေအာင္ခမ္း ( TechSpaceဂ်ာနယ္ )
